اگر آرتروز دارید شیر کم چرب یا بدون چربی مصرف کنید

به گزارش جارپرس ، آرتروز ساییدگی مفصل و تخریب سطح مفصلی است که تغییر شکل، درد و محدودیت حرکتی مفصل را به دنبال دارد.

همچنین درمان قطعی برای این بیماری وجود نداشته اما مهمترین روش کاهش پیشرفت بیماری، انجام حرکات کششی و نرمش اصولی می باشد که جریان خون را افزایش داده و مقاومت استخوان را بالا می برد.

طبق تحقیقات اخیر شیر کم چرب یا بدون چربی یکی از مهمترین مواد غذایی کاهش دهنده التهاب مفاصل بوده که از پیشرفت آرتروز در زانوی بانوان جلوگیری می کند.
همچنین نتایج بررسی ها نشان می دهد که پیشرفت بیماری در زنانی که به طور مرتب شیر کم چرب یا بدون چربی مصرف می کردند، بسیار کند بوده است.