با مصرف فیبر روده های سالمی داشته باشید

تهران – جارپرس – یک متخصص بیماری‌های داخلی می گوید که کمبود فیبر در سبد غذایی ،بر روی دستگاه گوارش اثر منفی داشته و اختلالات روده‌ای را در پی دارد.

به گزارش جارپرس ، جعفر عادلی، متخصص بیماری‌های داخلی گفت که کمبود مصرف مواد غذایی حاوی فیبر، تاثیرات منفی روی دستگاه گوارش می گذارد و یک عامل مهم شیوع اختلالات روده‌ای است.

وی میوه‌ها و سبزی‌ها را سرشار از فیبر دانسته و معتقد است که اگر فیبر به میزان زیاد مصرف شود،مشکلاتی مانند نفخ را بوجود می آورد.

عادلی گفت : برای پیشگیری از مشکلات احتمالی، بهتر است همراه با مواد غذایی حاوی فیبر زیاد، آب هم به میزان کافی نوشیده شود.

وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف بیش از اندازه مواد غذایی حاوی چربی زیاد و برخی از لبنیات نیز ممکن است موجب بروز اختلالات روده‌ای و تشدید این نوع بیماری‌ها شود.

انتهای پیام/