ورزش منظم احتمال حمله قلبی را نصف می کند

double-quot

تهران – جارپرس – محققان می گویند که ورزش منظم می تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را به نصف کاهش دهد.

کد خبر : 11215
تاریخ انتشار : سه‌شنبه 10 شهریور 1394 - 6:30
ورزش منظم احتمال حمله قلبی را نصف می کند

 

 

 

ورزش منظم می تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را به نصف کاهش دهد و طبق نظر محققان افرادی که تا ۷۰ سالگی هنوز شروع به ورزش نکرده اند می توانند از فواید سلامتی پیاده روی بهره برند.

 

یک استاد بیماری های قلب معتقد است که ورزش ملایم می تواند خطر مرگ ناشی از حمله قلبی را در متوسط افرادی که در دهه ۵۰ و ۶۰ سالگی بسر می برند، به نصف برساند و ورزش مرتب روند پیری را به تاخیر می اندازد و این در حالی است که نمی توان کاملا از پیر شدن جلوگیری کرد اما می توان زمان آن را به تاخیر انداخت.

محققان می گویند: ورزش می تواند سه تا هفت سال به طول عمر انسان اضافه کند.همچنین ورزش یک عامل ضد افسردگی است که باعث تقویت عملکرد شناختی انسان شده و می تواند شروع زوال عقل را به تاخیر اندازد.

محققان تاکید می کنند که همه افراد باید دستکم روزی ۲۰ الی ۲۵ دقیقه پیاده روی کنند که می تواند شامل سریع راه رفتن و یا پیاده روی آهسته باشد.

 

انتهای پیام/

برچسب ها :

ناموجود
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰
  • نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.